一夏九十日，不觉已过半。

管带牯牛儿，切忌随物转。

紧把鼻头索，莫放令宽缓。

如是十二时，时时无间断。

收得纯熟，斥之不去。

受人言语，不动不变。

觌面当机，当机觌面。