养生有真诠，虚心实其腹。

十年岭海游，一钵随僧粥。

纳息归丹田，息在火亦伏。

黄河朝昆仑，昼夜自回复。

空膓无滓秽，气转声漉漉。

腥膻减吾寿，厚味有腊毒。

颜回称好学，陋巷一瓢足。

何侯日万钱，但取身后辱。

虀盐有余味，何必常食肉。